Warsztaty o koncentracji i uwadze w klasach I-III – uczymy się skupienia!
W miesiącu wrześniu w naszej szkole odbyły się wyjątkowe warsztaty dla uczniów klas I-III poświęcone tematyce koncentracji i uwagi. Zajęcia zostały poprowadzone przez panią Annę Adamczyk-Urzyńską oraz Justynę Grądys.
Celem warsztatów było pokazanie najmłodszym, jak ważna jest umiejętność skupienia podczas nauki, zabawy i codziennych czynności. Poprzez różnorodne gry, ćwiczenia oddechowe oraz techniki relaksacyjne dzieci uczyły się, jak radzić sobie z rozproszeniem i lepiej koncentrować się na zadaniach.
Zajęcia były prowadzone w formie aktywnej – uczniowie m.in. wykonywali proste ćwiczenia poprawiające pamięć i skupienie, słuchali opowieści z elementami uważności (mindfulness), uczyli się, jak rozpoznawać i nazywać swoje emocje oraz jak wyciszyć się w trudniejszych momentach.
Jedno z ulubionych ćwiczeń dzieci polegało na obserwacji własnego oddechu i próbie „uspokojenia motylka w brzuchu”, co pomogło im zrozumieć, że skupienie często zaczyna się od wewnętrznego spokoju.
Dzięki warsztatom uczniowie nie tylko świetnie się bawili, ale również zdobyli nowe umiejętności, które pomogą im lepiej funkcjonować w szkole i w domu. Wielu uczniów z entuzjazmem deklarowało, że będzie stosować poznane techniki w czasie odrabiania lekcji czy wtedy, gdy „za dużo się dzieje”.
Anna Adamczyk-Urzyńska
Justyna Grądys
