10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przy tej okazji warto zatrzymać się na chwilę i zadać sobie kilka ważnych pytań.
Jak czujesz się na co dzień? Jakie jest Twoje ogólne samopoczucie? Czy Twoje samopoczucie pogorszyło się ostatnio? Czy masz jakieś problemy o których chcielibyśmy porozmawiać z zaufaną osobą? Czy często odczuwasz emocje takie jak smutek, lęk, bezradność, złość? Czy ostatnio nie cieszy Cię to co wcześniej przynosiło dużo radości i satysfakcji? Jeśli na jakieś z tych pytań lub kilka z nich odpowiedź brzmi: ,,tak’’ to warto porozmawiać o tym z kimś zaufanym. W szkole może być to: wychowawca, nauczyciel, psycholog, pedagog.
O samopoczuciu i zdrowiu psychicznym powinniśmy myśleć na co dzień. Jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Negatywne emocje, stres, brak wsparcia to wszystko wpływa na nasz organizm i ogólne samopoczucie. To wszystko wpływa również na to jak się zachowujemy oraz w efekcie jakie mamy relacje z innymi. Dlatego przy okazji obchodów tego dnia warto zrobić coś miłego dla siebie.
Jagoda Krzymińska psycholog
